Description
Un bol nourrissant et coloré à base de fruits mixés et de garnitures croquantes. Idéal pour un petit-déjeuner ou un encas sain.
Ingrédients
Scale
- 2 tasse Fruits surgelés (ex : baies, mangue)
- 0,5 tasse Lait (au choix : végétal ou animal)
- 1 Banane mûre
- au goût Garnitures (graines, noix, fruits frais, etc.)
Instructions
- Placez les fruits surgelés, le lait et la banane dans un mixeur. Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Versez le mélange dans un bol.
- Ajoutez vos garnitures préférées sur le dessus avant de servir.
Notes
– Utilisez des fruits bien mûrs pour une saveur plus sucrée naturelle.
– Pour une texture plus épaisse, réduisez la quantité de lait.
– Préparez tous vos toppings à l’avance pour un montage rapide.
- Temps de préparation: 10 minutes
- Catégorie: Petit-déjeuner, Encas
- Cuisine: Internationale
Nutrition
- Calories: 300